For at måle den naturlige talje: Bøj dig fra side til side og find det naturlige bøjepunkt på din krop. Dette er din naturlige talje. Mål omkredsen rundt om dette punkt.

For at måle indersøm: Mål længden fra skridtet til fodens bund.

For at måle brystet: Mål omkredsen rundt om den bredeste del af dit bryst, under dine arme.